Ha szeretnéd tudni, mennyire veszélyeztet téged a kiégés / burn out, töltsd ki a tesztet, amelyet a letöltés gombbal tudsz elérni. Napjainkban ez az egyik legelterjedtebb kiégést mérő eljárás. Ha szeretnéd, hogy kiértékeljem a teszted, kérlek küldd el nekem emailben: pecze.henrietta@gmail.com
MaslachLetöltés
Ha szeretnéd kezelni a helyzetet, akkor kattints ide a megoldásokért, eszközökért. Ebből a cikkből a kiégés egyes fázisait is megismerheted https://peczehenriettacoach.hu/2023/01/29/mit-tehetsz-hogy-elkeruld-a-reszleges-vagy-teljes-kiegest/
Vagy olvasd, vagy hallgasd meg a “Reziliencia – Hogyan fejlesszük lelki ellenálló képességünket és előzzük meg a kiégést?” című könyvnek az összefoglalóját. A könyv alapkoncepciója, hogy nemcsak a kiégés kezelése kulcsfontosságú, hanem a megelőzése is kiemelt figyelmet érdemel. Miért várnánk meg, hogy a kimerültség és a motiváció átvegye az irányítást az életünk felett? Az összefoglaló szöveges változatát ezen a linken éred el. Audio változatát Youtube-on vagy Spotify-on éred el.
Ne várd meg, hogy teljesen kiégj. Most van itt az idő, hogy gondoskodj magadról! Fordulj hozzám és lépjünk a kiégés helyett a feltöltődés útjára. Ne feledd, az első alkalom ingyenes!