Szorongás feloldása – kijutás az aggódás és a félelem csapdájából
Judson Brewer: Szorongás feloldása, könyvösszefoglaló A szorongás egy tanult válasz, amely a bizonytalanság és a félelem együttese idéz elő. Az agyunk úgy próbálja kezelni a helyzetet, hogy „megoldásokat” keres, de ezek gyakran olyan berögzült, ismétlődő gondolatokhoz vagy viselkedésmintákhoz vezetnek, amelyek hosszú távon csak olaj a tűzre és tovább erősítik a szorongást. A szerző ezt a …