Coaching, Pszichológiai tanácsadás, Vezetői készségfejlesztés
Coaching, Pszichológiai tanácsadás, Vezetői készségfejlesztés
A kiégés és a stressz kezelése nélkülözhetetlen a hosszú távú eredményességhez és jólléthez, hiszen ezek nemcsak az egyéni teljesítményt, hanem a csapatmunkát is befolyásolják. Segítek megérteni a stressz és a kiégés hátterét, felismerni a figyelmeztető jeleket és hatékony eszközöket adok a stressz kezelésére és a kiégés megelőzésére. Itt láthatod a témában írt bejegyzéseimet
Mark Manson: A Lesz@rom rafinált művészete – könyvösszefoglaló Ha valaha is érezted úgy, hogy túl sok minden érdekel, ezer dolgon pörögszés közben egyre fásultabb vagy, akkor ez az összefoglaló neked szól.Mark Manson könyve provokatív címmel ugyan, de valójában kiutat mutat ebből az állandó túlpörgésből. A „lesz*rom” itt nem közönyt jelent, hanem a figyelmed tudatos …
Dr David J. Lieberman: Urald a haragod, urald a helyzetet – Őrizd meg a hidegvéred és urald a helyzetet bármilyen szituáció vagy párbeszéd során! könyvösszefoglaló Bevezető Haragszol, dühös vagy, néha úgy érzed, hogy szétrobbansz a méregtől? A legtöbb ember nap mint nap küzd a harag különböző formáival, de vajon valóban tudjuk, mi váltja ki és hogyan …
Paul Donders: Reziliencia – Hogyan fejlesszük lelki ellenálló képességünket és előzzük meg a kiégést? Könyvösszefoglaló Mielőtt belevágnál a könyvösszefoglaló elolvasásába, töltsd le az ingyenes, kiégést megelőzését szolgáló gyűjteményemet is. A letöltéshez töltsd ki az űrlapot: A kiégés korunk egyik legnagyobb és leggyakoribb kihívása, amely nemcsak a teljesítményünket, hanem az életminőségünket is súlyosan befolyásolhatja. Ezért nemcsak a …
könyvösszefoglaló Az eredeti mű szerzője: Loretta Graziano Breuning Mindenki boldog akar lenni. De mit is jelent valójában „boldognak lenni”? És hogyan néz ki a boldogság az agyunkban? Mennyire játszanak kulcsszerepet a boldogsághormonok abban, hogy milyen boldogok vagyunk? Agyunk egy ősi része, a limbikus rendszer felelős a boldogság érzetünkért. Ez a rendszer ma is ugyanúgy működik, mint …
Döntő fontosságú beszélgetések avagy hogyan kommunikálj, ha a tét nagy, a vélemények eltérőek és erősek az érzelmek Könyvösszefoglaló, eredeti mű szerzői: Patterson, Grenny, McMillan, Switzler A hatékony kommunikáció alapvető szerepet játszik mind a magánéletünkben, mind a szakmai sikereinkben – de pontosan hogyan kommunikálj konstruktívan és eredményesen? Mindez kiderül ebből a könyvösszefoglalóból. A döntő fontosságú beszélgetések …
Hányszor mondod magadnak, hogy “Majd holnap megcsinálom?” vagy “Majd megcsinálom, ha jobban érzem magam?” “Most túl fáradt vagyok”, vagy “Majd megcsinálom, csak előbb ezzel a sokkal szórakoztatóbb dolgot megnézem”? Ha olyan vagy, mint annak idején a szerző, valószínűleg sokkal gyakrabban használod ezeket a kifogásokat, mint kellene, de később azon kapod magad, hogy alig győzöd behozni …
A kiégés mindennapjainkban egyre gyakrabban hallott fogalom. A stresszes életmód, a munkahelyi nyomás és az emocionális terhelések mind hozzájárulnak a kiégés kialakulásához. Ha Te is úgy érzed, hogy kimerült vagy és nehézségeid vannak az érzelmi és fizikai kimerültséggel, akkor jó hírem van : Hatékony módszerek vannak a kiégés kezelésére és megelőzésére és ebben a cikkben …
Ha szeretnéd tudni, mennyire veszélyeztet téged a kiégés / burn out, töltsd ki a tesztet, amelyet a letöltés gombbal tudsz elérni. Napjainkban ez az egyik legelterjedtebb kiégést mérő eljárás. Ha szeretnéd, hogy kiértékeljem a teszted, kérlek küldd el nekem az eredményt emailben: pecze.henrietta@gmail.com MaslachLetöltés Ha szeretnéd tudni, hogyan előzheted meg a teljes vagy részleges …