Henrietta

Manapság sokan élnek feszített tempóban, folyamatos rohanásban, megfeszített munka mellett. Az ilyen életmód rengeteg kihívást tartogat és nemcsak a jól ismert „menedzserbetegségek” – mint a stressz, az álmatlanság vagy a kimerültség – jelenthetnek problémát, hanem kevésbé említett, de annál gyakoribb függőségek is. Ezek közé tartozik az alkohol, a serkentőszerek használata, sőt a szerencsejáték vagy szexfüggőség. …

A bulimia nervosa egy rendkívül összetett evészavar, amely gyakran két láthatatlan, de erőteljes szorongás mentén bontakozik ki: az éhségtől való félelem és az elhízástól való félelem. Ezek a szorongások sokszor észrevétlenek maradnak, az érintett nem is tudja, hogy valójában belső feszültségek hatására cselekszik. Mindez idővel szokássá válhat, ami tovább nehezíti a betegségből való kilábalást. A …

Forradalmasítsd az Életed az 80/20-as Szabállyal: Kevesebb Energia, Nagyobb Hatás A világunk tele van olyan kifejezésekkel, mint “csak nagyban gondolkodj” vagy “mindent vagy semmit”. De gondoltál már arra, hogy talán a ‘nagyobb’ nem mindig ‘jobb’? Valójában, az egyszerűség gyakran többet ér, mint gondolnánk és az 80-20-as szabály is ezt tanítja nekünk. Senki sem szeretné úgy …

Ahhoz, hogy sikeres legyél, meg kell értened, mi motivál téged. Mikor mosolyogtál utoljára csak azért, mert megtehetted? Tudtad, hogy egy egyszerű mosoly is boldogabbá tehet? Miért olyan fontos ez? Mert a hangulatod mindenre hatással van, különösen arra, hogy mi motivál téged az életben. Az elméd az eseményeket a hangulatod és lelkiállapotod alapján értelmezi, ami meghatározza, …

ÍME 9 TIPP, AMELYEK SEGÍTENEK AZ ÁLMAID MEGVALÓSÍTÁSÁBAN Mindannyian ismerjük a kifogások gyártásának érzését. Természetes emberi reakció, hiszen társas lényekként érdekel, mit gondolnak rólunk mások és szeretnénk beilleszkedni. Ahelyett azonban, hogy szembenéznénk a nehézségekkel és a kellemetlen érzésekkel, gyakran kifogásokat keresünk, hogy elkerüljük a felelősséget. Bár rövid távon úgy tűnhet, hogy ez a könnyebb út, …

A középvezetők számára kiemelten fontos a hatékony vezetői készségek fejlesztése és a szakmai teljesítmény növelése. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy hogyan segíthet egy tapasztalt business coach abban, hogy a középvezetők felfedezzék és kihasználják a saját vezetői potenciáljukatés hogyan vezetheti őket a sikeres vezetés felé. A Business Coach szerepe: A business coach személyre szabott támogatást …

Elég volt a káoszból! – A GTD módszer Milyen gyakran érzed, hogy túl sok minden van a fejedben? Hogy nem tudod, hogyan kezdj neki a feladataidnakés mindig aggaszt téged, hogy valamit elfelejtesz? Ha ezek ismerősen csengenek, akkor ez a poszt neked szól! Készítettem egy összefoglalót a GTD-ről, egy hatékony módszerről a feladatok kezelésére. Egy …

Mi az a negatív önbeszéd? A negatív önbeszéd olyan belső gondolatok, mondatok összesége, amelyekkel önmagunkat lebecsüljük, kritizáljuk, vagy negatív jelzőkkel illetjük. Ezek a gondolatok tudatosak és tudattalanok is lehetnek és jelentősen befolyásolhatják az önértékelésünket, a hangulatunkatés a viselkedésünket. Olyan sok időt töltünk azzal, hogy azt mondogatjuk magunknak, hogy nem vagyunk elég jók, elég okosak, …

Az eredeti mű szerzője: Michael Chapman Sokan szeretnénk változtatni az életünkön, de gyakran érezzük magunkat egy kereszteződés előtt, tanácstalanul, hogy merre induljunk. 🤔 Ez a könyv olyan útmutató, ami választ ad a vágyaidra! Gondolkodásmódváltástól a mindennapi rutinokig felfedi a pozitivitás, a siker és az öröm titkait. 🌟 Nincs több tanácstalanság, hogy mit kellene tenned—minden lépés …

A rossz vagy káros szokás olyan viselkedési forma, amely negatív hatással van az egészségünkre, a boldogságunkra, vagy a kapcsolatainkra. Ezek a szokások gyakran tudattalanul alakulnak kiés nehéz lehet megszabadulni tőlük. Amikor függünk egy anyagtól vagy egy anyag használatának eredményétől, gyakran érezzük magunkat tehetetlennek. Ez a tehetetlenség érzése abból fakad, hogy nincs kontrollunk. Amikor elkezdjük …