Henrietta

Hányszor kezdtél már el egy jó szokást, például a testmozgást vagy a meditációt, de néhány nap vagy hét után az egészet nyűgnek érezted?Vagy nagy lelkesedéssel vetetted bele magad egy új dologba, de egy idő után alább hagyott a tűz, vagy a folyamatosan megjelenő sürgős feladatok miatt el is felejtetted az eredeti terved.Van olyan tevékenység, ami …

Hogyan fejleszd az ellenálló képességed, azaz a rezilienciádat  Aki valaha is véghez vitt valami figyelemre méltó dolgot az életében, az biztos találkozott már kihívásokkal és kudarcokkal is- hiszen bármi, amit érdemes megtenni, sokszor nem egyszerű. A viszontagságok leküzdése egy szükséges lépés a siker felé vezető úton. Edmund Burke filozófus mondta: “Az, aki birkózik velünk, az …

Szeretném veletek megosztani a jó hírt, hogy elindítottam saját YouTube csatornámat, melynek témája különböző könyvek összefoglalója, rövidített változata hangoskönyv formában. A könyvek főleg önismereti, motivációs, vezetői készségek és hatékonyságnövelés témában íródtak. Sok ötletem és tervem van még a csatornával kapcsolatban, de legfőképp minőségi tartalmat szeretnék készíteni. Ha kevés időd van, és nem tudsz teljes könyveket …

Ebben a cikkben megmutatom neked azokat a megoldásokat, lehetőségeket, eszközöket amelyek bizonyítottan a leghatékonyabbak a totális kiégés elkerülésére vagy a már előre haladott állapot visszafordítására. A kiégés nagyon alattomos tud lenni, ha időben észreveszed a tüneteket, akkor lehet rajta segíteni, kezelni. Milyen tünetek utalhatnak a kiégésre? • Érzelmi kimerültség o “nincs több erőm…”, „mit is csinálok …

3 OK, AMIÉRT NEM HALADSZ – ÉS HOGYAN TÖRHETSZ KI BELŐLE Előfordult már veled, hogy úgy érezted, hogy stagnálsz, és semmi sem változik? Semmi sem fejlődik? Azt kérdezed magadtól, hogy “Miért érzem úgy, hogy megrekedtem az életben?” Néha érezheted, hogy az életed olyan, mint egy sárba ragadt bot – mozdíthatatlan és reménytelen. Ez szinte bárkiben …

Az önbizalom lényege annak felismerése, hogy te – és csakis te – vagy a saját sikered mozgatórugója. Hogyan kezdj el hinni magadban? Meg kell vizsgálni, melyek azok a hiedelmek, gondolatok, negatív érzelmek, amelyek önbizalomhiányt okoznak, ami miatt nem érzed magad elég magabiztosnak, határozottnak akár egy adott területen, akár globálisan. Milyenek azok a gondolatok, amit magadról …

7 tipp, hogy az idén végre teljesüljön a kívánságod A Szilveszter sokunk számára több mint ünnepnap, ezért nemcsak az év ünnepeként tekintünk rá, hanem az újrakezdés lehetőségére is. Mindannyiunk életének vannak olyan területei, amelyeken változtatni szeretnénk: vannak, akik elhatározzák, hogy egészségesebben élnek, míg mások megfogadják, hogy munkahelyükön lesznek sikeresebbek. És bár elhatározásaik őszinték, nem tart …

Feszített tempóban éled az életed? Ebben az esetben nemcsak az ismertebb menedzserbetegségeknek vagy kitéve, mint a stressz, álmatlanság, stb, de az ezen a területen kevésbé emlegetett étkezési problémáknak is. Ez az életmód ugyanis számos függőség kialakulását eredményezheti, mint pl alkohol, élénkítőszerek használata, szerencsejáték, szexfüggőség és még sorolhatnám. Az étkezési zavarok megléte is lehet hasonlóan stresszlevezető, …

Ha szeretnéd tudni, mennyire vagy képes rugalmasan alkalmazkodni a gyorsan változó környezeti igényekhez. Vizsgáld meg saját csapatod gondolkodásmódját és saját vezetői / vezetőd magatartását. Ha szeretnéd, hogy kiértékeljem a teszted, kérlek írd meg emailben : pecze.henrietta@gmail.com

Ha szeretnéd tudni, mennyire veszélyeztet téged a kiégés / burn out, töltsd ki a tesztet, amelyet a letöltés gombbal tudsz elérni. Napjainkban ez az egyik legelterjedtebb kiégést mérő eljárás. Ha szeretnéd, hogy kiértékeljem a teszted, kérlek írd meg emailben:  pecze.henrietta@gmail.com   Ha szeretnéd kezelni a helyzetet, akkor kattints ide a megoldásokért, eszközökért. https://peczehenriettacoach.hu/2023/01/29/mit-tehetsz-hogy-elkeruld-a-reszleges-vagy-teljes-kiegest/     …