Coaching, Pszichológiai tanácsadás, Vezetői készségfejlesztés
Coaching, Pszichológiai tanácsadás, Vezetői készségfejlesztés
Az önismeret és a fejlődés elengedhetetlen, mert ezek révén érthetjük meg, kik vagyunk, mit szeretnénk és hogyan érhetjük el céljainkat, miközben tudatosan alakítjuk életünket. Az önbizalom ugyanolyan fontos, hiszen nélküle nehéz magabiztos döntéseket hozni és megvalósítani a céljainkat. Nélkülük könnyen elakadhatunk a mindennapok kihívásaiban, rossz döntéseket hozhatunk, vagy nem használjuk ki a bennünk rejlő lehetőségeket. Önbizalom Nagykövetként szívügyem, hogy támogassam ügyfeleimet az önbizalmuk erősítésében, miközben feltárjuk erősségeiket és motivációikat, hogy magabiztosan haladhassanak céljaik felé. Támogatlak abban, hogy tudatos fejlődéssel, megfelelő motivációval és szokásokkal egy harmonikusabb és sikeresebb életet teremts. Itt láthatod a témában írt bejegyzéseimet (több oldalas, lapoznod kell)
A stressz működése és kezelése – avagy miért nem lesz gyomorfekélyük a zebráknak? – könyvösszefoglaló A stresszrendszer eredetileg egy zseniálisan egyszerű és életmentő ajándék a természettől. A zebra akkor kapcsolja be, amikor az oroszlán megindul felé. Ilyenkor a test három alapvető túlélési mintát választhat: menekül, harcol, vagy – ha nincs más lehetőség – lefagy, hogy …
Mark Manson: A Lesz@rom rafinált művészete – könyvösszefoglaló Ha valaha is érezted úgy, hogy túl sok minden érdekel, ezer dolgon pörögszés közben egyre fásultabb vagy, akkor ez az összefoglaló neked szól.Mark Manson könyve provokatív címmel ugyan, de valójában kiutat mutat ebből az állandó túlpörgésből. A „lesz*rom” itt nem közönyt jelent, hanem a figyelmed tudatos …
Ryan Holiday: Az akadály maga az út, könyvösszefoglaló Ryan Holiday könyve egy olyan alapigazságot bont ki, amely elsőre szinte ellentmondásnak tűnik: az akadály nem megállít minket – az akadály maga az út. A szerző a sztoikus filozófusok tanításait kelti életre modern nyelven és történelmi, üzleti, személyes példákon keresztül mutatja meg, hogyan lehet a nehézségekből erőt …
Sokan azt hiszik, az önbizalom egy csomag, amit vagy kiosztottak nekik születéskor, vagy nem. „Én ilyen vagyok, nekem ez sose lesz.” Pedig az önbizalom nem adottság, hanem szokás. Olyan, mint egy izom: ha edzed, nő. Ha elhanyagolod, elsorvad. Ha minden nap edzed a testedet, a szakmai tudásodat, a nyelvtudásod… miért pont az önbizalmadat nem edzed? …
A túlagyalás olyan, mintha egész nap a futópadon izzadnál – sok energia, nulla előrehaladás. Ugye ismerős? És közben elhiszed, hogy a túlagyalással felkészülsz. Hogy ha mindent végiggondolsz, majd biztonságban leszel. Dee! A túlagyalás soha nem a jövődet védi. Mindig a múltbeli félelmeidet próbálja ismételten „megjavítani”. Nem a problémát oldod meg vele, hanem újraéled a szorongást. …
Lehet, hogy nem veszed észre, de minden napod tele van rejtett „kell”-ekkel:– „Nem mondhatok nemet, mit szólnának hozzá?”– „Úgy kell kinéznem, hogy elfogadjanak.”– „Ha hibázom, biztos csalódnak bennem.” Ez a megfelelési kényszer.És tudod, mi a legnagyobb átverés benne?Hogy közben elhiszed: ettől majd szerethetőbb, értékesebb leszel. Elhiszed, hogy valaki többre tart majd, mert mindent elviselsz, mindent …
Ha érdekel az önismeret, a tudatalatti működése, a célkitűzés pszichológiája vagy a belső korlátok felszabadítása, akkor Brian Tracy Phoenix szeminárium könyvének összefoglalója neked szól. Nem véletlenül vált ez a könyv kultikus klasszikussá a személyiségfejlesztés világában – hiszen olyan mélységekbe megy le az emberi működés megértésében, hogy az egész életedre hatással lehet. A siker törvényszerűségei …
Katherine Morgan Schafler : Perfekcionisták kézikönyve – Hogyan engedd el a kontrollt és hozd ki magadból a legtöbbet könyv összefoglalója Ha meghallod a „maximalista” szót, talán egy olyan embert képzelsz el, aki a tökéletességre törekszik mindenben és csalódott lesz, ha nem éri el. Ez a hagyományos nézőpont azonban leegyszerűsíti és alábecsüli a maximalizmus valódi természetét. …
Dr David J. Lieberman: Urald a haragod, urald a helyzetet – Őrizd meg a hidegvéred és urald a helyzetet bármilyen szituáció vagy párbeszéd során! könyvösszefoglaló Bevezető Haragszol, dühös vagy, néha úgy érzed, hogy szétrobbansz a méregtől? A legtöbb ember nap mint nap küzd a harag különböző formáival, de vajon valóban tudjuk, mi váltja ki és hogyan …
Judson Brewer: Szorongás feloldása, könyvösszefoglaló A szorongás egy tanult válasz, amely a bizonytalanság és a félelem együttese idéz elő. Az agyunk úgy próbálja kezelni a helyzetet, hogy “megoldásokat” keres, de ezek gyakran olyan berögzült, ismétlődő gondolatokhoz vagy viselkedésmintákhoz vezetnek, amelyek hosszú távon csak olaj a tűzre és tovább erősítik a szorongást. A szerző ezt a …