Az önismeret és a fejlődés elengedhetetlen, mert ezek révén érthetjük meg, kik vagyunk, mit szeretnénk és hogyan érhetjük el céljainkat, miközben tudatosan alakítjuk életünket. Az önbizalom ugyanolyan fontos, hiszen nélküle nehéz magabiztos döntéseket hozni és megvalósítani a céljainkat. Nélkülük könnyen elakadhatunk a mindennapok kihívásaiban, rossz döntéseket hozhatunk, vagy nem használjuk ki a bennünk rejlő lehetőségeket. Önbizalom Nagykövetként szívügyem, hogy támogassam ügyfeleimet az önbizalmuk erősítésében, miközben feltárjuk erősségeiket és motivációikat, hogy magabiztosan haladhassanak céljaik felé. Támogatlak abban, hogy tudatos fejlődéssel, megfelelő motivációval és szokásokkal egy harmonikusabb és sikeresebb életet teremts. Itt láthatod a témában írt bejegyzéseimet (több oldalas, lapoznod kell)
Hogyan szabaduljak meg a rossz szokásaimtól? Hogyan álljak ellen a kísértésnek? Mit tehetek, ha nem tudom, hogyan hagyjam abba? Ezek a kérdések sokunk életében felmerülnek, amikor szembesülünk egy olyan szokással vagy viselkedéssel, ami hátráltat bennünket, rombolja az egészségünket vagy negatívan befolyásolja kapcsolatainkat. A kísértés érzése gyakran a tehetetlenség érzetével társul, de van kiút. Most megtudhatod, hogyan …
A rossz szokások és a függőségek olyan, látszólag ártalmatlan viselkedések, amelyek mindennapjaink részévé válnak, miközben lassan és alattomosan rombolják életünk minőségét. A legveszélyesebb bennük az, hogy az illúziót keltik: kontroll alatt tartjuk az életünket. Valójában azonban ezek a viselkedések elvétik a céltés hosszú távon többet ártanak, mint amennyit használnak. De miért olyan súlyos probléma, …
Az élet tele van lehetőségekkel, de vajon miért érezzük mégis gyakran úgy, mintha egy szűk kalitkába lennénk zárva? Jean-Paul Sartre és az egzisztencialisták szerint azért, mert nem élünk hiteles életet – nem a saját vágyaink, értékeink és céljaink vezérelnek minket, hanem a környezet elvárásai. Brendon Burchard A Motivációs kiáltvány című könyvével segít kilépni ebből a …
Thibaut Meurisse : Urald az érzéseid – Gyakorlati útmutató a negativitás leküzdéséhez és az érzéseid kezeléséhez, könyösszefogaló Az érzelmek mindennapi életünk meghatározó részei, amelyek nemcsak színessé teszik a tapasztalatainkat, hanem gyakran kihívások elé is állítanak minket. Amikor egy rossz érzés kerít hatalmába, ösztönösen elutasítanánk azt: „Nem akarom ezt érezni!”. Ez a belső ellenállás gyakran szorongáshoz …
Ha úgy érzed, hogy mindig van valami, ami hiányzik az életedből, vagy nem tudsz elégedett lenni önmagaddal, akkor ez a cikk, amiben a saját történetemet mesélem el, neked szól. Az egész egy nyaralással kezdődött. Úgy alakult, hogy egyedül utaztam el a világ legszebb helyére, az Indiai Óceán közepére, a Seychelle-szigetekre. Tudtam, hogy ettől kerekebb már …
Tudd meg, hogyan növelheted önbizalmadat, cserélheted le a negatív gondolatokat pozitív önbeszédre és érheted el céljaidat 9 gyakorlati tipp segítségével Az önbizalom lényege annak felismerése, hogy te – és csakis te – vagy a saját sikered mozgatórugója. Hogyan kezdj el hinni magadban? Meg kell vizsgálni, melyek azok a meggyőződéseid, gondolatok, negatív érzések, amelyek önbizalomhiányt okoznak, …
Az önfejlesztés és az egészséges életmód kulcsa a hatékony és hosszú távú szokások kialakítása Szeretnél hatékonyabb és produktívabb lenni a mindennapokban? Az önfejlesztés és az egészséges életmód kulcsa a hatékony és hosszú távú szokások kialakítása. A megfelelő szokások bevezetése és betartása ugyanakkor nem mindig könnyű feladat. Azonban, ha megtalálod a megfelelő módszert, akkor könnyebben beillesztheted …
Eric Berne: Emberi játszmák, Könyvösszefoglaló Miért mondunk valamit, miközben másra gondolunk? Miért szövi át a mindennapi kapcsolatainkat a tudattalan manipulációk finom hálója? Az összefoglaló során meg fogsz lepődni, hányan játszanak körülötted és te magad is mennyire része vagy ennek a színjátéknak. Mielőtt Freud megjelent volna, az emberek azt gondolták, hogy az emberi viselkedés racionális, következetes …
Sajnos a mai kor adottsága, hogy sokan élnek feszített tempóban, folyamatos rohanásban, megfeszített munka mellett. Az ilyen életmód rengeteg kihívást tartogat és nemcsak a jól ismert „menedzserbetegségek” – mint a stressz, az álmatlanság vagy a kimerültség – jelenthetnek problémát, hanem kevésbé említett, de annál gyakoribb káros szokások / függőségek is. Ezek közé tartozik az alkohol, …
Tudatos döntések, fenntartható változás Mindenkinek vannak olyan rossz szokásai, amelyek visszatartják őket a személyes vagy szakmai fejlődésben. Legyen szó halogatásról, túlzott képernyőidőről, étkezési zavarról vagy érzelmi impulzusok vezérelte döntésekről, ezek a minták mélyen gyökerezhetnek a mindennapi életünkben. Tudatossággal, fokozatos változtatásokkal és megfelelő támogatással minden szokás újraformálható, így sikerülhet elérned a kívánt életmódváltást. Én ebben segítek …
