Mi történik nálam egy konzultáción?
-
Amikor eljössz hozzám, egy biztonságos, elfogadó térben találod magad. Nem kell megfelelned, nem kell „jó kliensnek” lenned – egyszerűen csak önmagad lehetsz.
-
A beszélgetés elején megnézzük, mi hozott hozzám, mi az, ami most a legnehezebb. Ezután közösen feltárjuk, mi zajlik benned, milyen szokások, gondolatok vagy félelmek akadályoznak. Én kérdésekkel és egyszerű gyakorlatokkal segítek ránézni arra, amit egyedül nehéz lenne észrevenni.
-
A konzultáció végén mindig kapsz egy kapaszkodót – lehet ez egy felismerés, egy gyakorlati eszköz vagy egy házi feladat –, amivel otthon is tovább tudsz haladni.
-
A munkám alapja a megértés és a jelenlét. Több év tapasztalatával, célzott módszerekkel és mély empátiával támogatlak, hogy valódi változást érhess el – lépésről lépve. Eszköztáramban megtalálod a kognitív viselkedésterápia gyakorlatias elemeit, az NLP módszereit és a szokásformálás tudatosításán alapuló modelleket is – mindig úgy alkalmazva, hogy illeszkedjen a te helyzetedhez.
-
A folyamat biztonságos, lépésről lépésre haladunk, a te tempódban. A legtöbben már az első találkozás után megkönnyebbülve mondják: „Végre valaki érti, min megyek keresztül.”