Susan Jeffers: Alakítsd át a félelmet erővé! – Hogyan kezeld a félelmet és cselekedj a félelem ellenére is – könyvösszefoglaló Az alaptézis: Mindenki fél – de ez nem baj A félelem nem rendkívüli állapot. Nem azt jelenti, hogy valami baj van veled. Nem azt jelenti, hogy gyenge vagy, hogy nem vagy normális, hogy nem vagy …

Jim Collins: Jóból kiváló – A tartós üzleti siker elemei – könyvösszefoglaló Képzeld el, hogy van egy céged. Működik, pörög, talán még nyereséges is. De valahogy mindig ott van benned az érzése, hogy ennél többre lennél képes. Jim Collins pontosan ezt a kérdést tette fel magának: miért marad meg a legtöbb vállalat az „elég jó” szintenés mi kell ahhoz, hogy …

✨ Egy emlék, ami máig elkísér… Tavaly a Nemzeti Sportrádió vendége lehettem 😊💥 Inspirációról, kitartásról és arról beszélgettem, hogyan lehet áttörni a falakat – legyen szó egy maratonról vagy a mindennapi élet kihívásairól. 🏃‍♀️💡 🎙️ Igazán nagy megtiszteltetés volt számomra, hiszen olyan legendás olimpikonokkal, sportolókkal ülhettem egy stúdióban, mint Risztov Éva, Csisztu Zsuzsa, Bene Ferenc. …

Anne Bogel: Ne gondold túl! – Hozz könnyebben döntéseket, hagyd abba a vívódást és élj boldogabb életet. – könyvösszefoglaló Bevezetés: Miért ezt a könyvet választottam?  Azért választottam ezt a témát, mert munkám során azt látom: elég egy váratlan helyzet vagy egy nehezebb választás és az ember hajlamos máris beleesni a túlgondolás csapdájába. Mivel nem látjuk előre a kimenetelt és nem …

csak csendesen átír mindent. Az áttörést sokan drámai pillanatként képzelik el. Nagy döntés. Hangos elhatározás. Radikális változás. A valóságban az igazi áttörések sokkal csendesebbek. Egy belső mondat formájában érkeznek:„Mostantól máshogy fogom csinálni.” Nem harsány. Nem látványos. De onnantól már nem tudsz ugyanúgy élni, mint előtte. Ez az a pillanat, ahol az életed iránya ténylegesen változni …

hanem túl régóta nem magadat képviseled Sokan dolgoznak az önbizalmukon. Pozitív megerősítések. Önfejlesztő könyvek. Motivációs tartalmak. És mégsem változik semmi. Mert az önbizalom nem attól nő, hogy elhiteted magaddal, hogy „elég jó vagy”. Hanem attól, hogy összhangba kerülnek a döntéseid az értékeiddel. Amikor újra és újra olyan helyzetekbe mondasz igent, amelyek nem rólad szólnak, az önbizalom …

hanem amikor összhangban vagy önmagaddal Sokan azt várják, hogy majd akkor lesznek nyugodtak, amikor minden a helyére kerül, megszűnnek a problémák, amikor „végre” rendben lesz az élet.De a belső béke nem a problémák hiányából születik. Hanem abból, hogy összhangban vagy önmagaddal. Lehetnek nehézségek, bizonytalanságok. De ha azt érzed, hogy a döntéseid tükrözik azt, aki vagy, van egy …

hanem mert túl sokáig tűrt A tűrésről sokáig azt tanuljuk, hogy erény. Kitartás. Érettség. Felelősség. És egy darabig valóban az. De van egy pont, ahol a tűrés már nem erő, hanem önfeladás. Amikor nem azért maradsz, mert választod, hanem mert megszoktad. Tűrsz egy helyzetet, ami nem táplál. Tűrsz kapcsolatokat, ahol egyre kisebb leszel. Tűrsz szerepeket, …

amit nem mertél rendezni. Szeretjük azt hinni, hogy majd „elmúlik”. Hogy az idő majd kisimítja a dolgokat. Hogy ha nem bolygatjuk, akkor egyszer csak könnyebb lesz. De van egy kellemetlen igazság:az idő önmagában nem old meg semmit. Az idő csak telik. És közben megtanulunk együtt élni a feszültséggel, a hiánnyal, az el nem mondott mondatokkal, …

A kudarctól félni logikus. Megszoktuk ezt a magyarázatot.Elfogadható, emberi, könnyen kimondható. De van egy mélyebb réteg, amiről ritkán beszélünk. A kudarc ismerős. Volt már benne részed. Tudod, hogyan kell túlélni.Tudod, hogyan kell újrakezdeni utána, hogyan kell megmagyarázni, hogyan kell visszahúzódni. A valódi félelem gyakran nem az, hogy „mi lesz, ha nem sikerül”. Hanem az, hogy mi …