ÍME 9 TIPP, AMELYEK SEGÍTENEK AZ ÁLMAID MEGVALÓSÍTÁSÁBAN
Mindannyian ismerjük a kifogások gyártásának érzését. Természetes emberi reakció, hiszen társas lényekként érdekel, mit gondolnak rólunk mások és szeretnénk beilleszkedni. Ahelyett azonban, hogy szembenéznénk a nehézségekkel és a kellemetlen érzésekkel, gyakran kifogásokat keresünk, hogy elkerüljük a felelősséget. Bár rövid távon úgy tűnhet, hogy ez a könnyebb út, hosszú távon kevésbé leszünk kiteljesedve és frusztráltnak vagy depressziósnak érezhetjük magunkat.
Miért keresünk kifogásokat? Hogyan hagyhatjuk abba és hogyan kezdhetünk el inkább az álmaink megvalósítására koncentrálni?
A kifogások gyártása szinte mindig három alapvető okra vezethető vissza: félelem, bizonytalanság és céltalanság. Ahhoz, hogy abbahagyd a kifogások keresését, először meg kell határoznod, hogy melyik vonatkozik rád.
1. Félelem
A félelem az egyik legerősebb érzelem, ami miatt kifogásokat keresünk. Lehet, hogy félsz a kudarctól, ezért elkerülöd azokat a helyzeteket, amelyek próbára tennének. Talán az önbizalomhiány miatt keresel kifogásokat a súlyoddal vagy az egészségeddel kapcsolatban. Nehéz szembenézni a félelmeinkkel, de ha megtesszük, hatalmas belső erőt találhatunk.
2. Bizonytalanság
Emberként mindannyiunknak szükségünk van egy bizonyos szintű bizonyosságra az életünkben. Gyakran maradunk a komfortzónánkban, mert ott biztonságban érezzük magunkat. Az ismeretlentől való félelem sokszor kifogások gyártásához vezet, hogy elkerüljük a bizonytalan helyzeteket. Azonban felülbírálhatjuk ezeket a természetes impulzusokat és elindulhatunk a változás útján.
3. Céltalanság
Ha nincs világos célunk, könnyen érezhetjük magunkat lustának, inspirálatlannak és apatikusnak. “Az emberek nem lusták. Egyszerűen csak olyan céljaik vannak, amelyek nem inspirálják őket.” Találd meg a szenvedélyedet és élj értelmes életet – ekkor a kifogások természetes módon el fognak tűnni.
Hagyd abba a kifogások keresését és érj el valódi sikereket
Mindannyiunk életében előfordul, hogy kifogásokat keresünk – ez természetes dolog. De ha ez a szokás kezd zavarni a mindennapjaidban és megakadályoz abban, hogy elérd a céljaidat, itt az ideje változtatni. Íme néhány lépés, amelyek segítenek abban, hogy felhagyj a kifogások keresésével és az álmaid megvalósítására koncentrálj.
1. Vállalj felelősséget
Az első lépés, hogy felismerd: te irányítod a sorsodat. “A múlt nem egyenlő a jövővel, hacsak nem ott élsz.” Ne hagyd, hogy a múltbeli hibák vagy kudarcok meghatározzák a jövődet. A jelen pillanatban hozott döntéseid formálják a jövődet és te vagy az, aki irányít.
2. Változtasd meg a perspektívádat
Amikor felelősséget vállalsz, elkezded látni, hogy a problémák valójában lehetőségek. Az élet érted történik, nem veled. Minden, ami az életedben történt, hozzájárult ahhoz, hogy ideérj, ahol most vagy. Ha ezt a szemléletet elfogadod, képes leszel átalakítani az életedet, ahelyett, hogy kifogásokat keresnél.
3. Fedezd fel a korlátozó meggyőződéseidet
A kifogásokat kereső emberek gyakran rendelkeznek bizonyos korlátozó hiedelmekkel, amelyek visszatartják őket. Ezek a hiedelmek azok a történetek, amelyeket magunknak mondunk arról, hogy kik vagyunk és mire vagyunk képesek. Ha mélyen legbelül azt hiszed, hogy nem érdemled meg a sikert, akkor mindig találsz kifogásokat, hogy miért nem éred el a céljaidat.
4. Változtass a történeteden
Miután azonosítottad a korlátozó hiedelmeidet, megváltoztathatod a történetedet. Azonosítsd a negatív önbeszédet és cseréld le pozitív, erőt adó hiedelmekkel. Amikor megváltoztatod a belső monológodat, az egész életed megváltozik. Ez a folyamat segít abban, hogy felhagyd a kifogások keresésével.
5. Találd meg a tanulságot
A kifogásokat kereső emberek gyakran nem vizsgálják meg a hibáikatés nem vonják le a tanulságokat. Másokat hibáztatnak a kudarcaikért és nem tanulnak belőlük. A sikeres emberek mindig keresik a tanulságot és alkalmazzák azt a jövőbeli döntéseikben. Lásd a hibákat tanulási lehetőségként és használd fel a tapasztalataidat a fejlődésed érdekében.
6. Hagyd abba a túlgondolkodást
“A sikerhez vezető út a masszív, határozott cselekvés.” A túlgondolkodás és az “elemzési bénultság” sokakat visszatart a cselekvéstől. Ahhoz, hogy abbahagyd a kifogások gyártását, el kell engedned a múltat és cselekedned kell. Ne félj a hibáktól, hiszen azok is a tanulási folyamat részei.
7. Határozd meg a víziódat
Minden nap izgatottan és lelkesedéssel kelsz fel? Ha nem, akkor itt az ideje újragondolni az életed céljait. Készíts egy erőteljes jövőképet, amely inspirál és motivál. Amikor van egy világos, szenvedéllyel teli célod, kevésbé leszel hajlamos kifogásokat keresni és inkább arra koncentrálsz majd, hogyan érheted el álmaidat.
8. Célok kitűzése
Az álmaid felfedezése önmagában is értékes, de a célok kitűzése az első lépés, hogy azokat valóra váltsd. A megvalósítható célokért való munka arra ösztönöz, hogy ne keress kifogásokat, hanem cselekedj. Kezdd kicsibenés tűzz ki elérhető SMART-célokat (Specifikus, Mérhető, Elérhető, Releváns, Időhöz kötött). Ahogy növekszik az önbizalmad és az elért eredményeid, bátran tűzz ki egyre nagyobb célokat. Ez a folyamat segít abban, hogy folyamatosan fejlődj és haladj előre.
9. Támogatás
A kifogások abbahagyásának kulcsa az, hogy felelősségre vonod magad a tetteidért – de ez nem mindig könnyű egyedül. Kérj támogatást egy megbízható baráttól vagy a párodtól. Még jobb, ha találsz egy mentort, csatlakozol egy mesterképző csoporthoz, vagy kapcsolatba lépsz egy coach-csal. Ők rendelkeznek a szükséges tapasztalattal és képzettséggel ahhoz, hogy számonkérhető és produktív maradj. Egy támogató közösség motivál és segít átlépni a kihívásokon, így könnyebben elérheted a céljaidat.
Ha érdekel a téma olvasd el a “Nincs kifogás” című könyvről készített összefoglalómat is
Forrás: Tony Robbins