A szokásaink határozzák meg mindennapjaink alakulását és hosszú távú sikerünket és az életünket is, ezért kulcsfontosságú a pozitív szokások kialakítása és a káros szokások kezelése. A káros szokások gyakran tudat alatt irányítanak, megnehezítve a változást, de megfelelő támogatással és stratégiákkal ezek is felülírhatók. Segítek felismerni a szokások mögötti mintázatokat és olyan praktikus eszközöket adok, amelyekkel fenntartható változásokat érhetsz el. Célom, hogy támogassalak abban, hogy a mindennapi szokásaid a céljaidat és a jólétedet szolgálják. Itt láthatod a témában írt bejegyzéseimet (több oldalas, lapoznod kell)
Carol Dweck : Mindset – szemléletváltás / A siker új pszichológiája -könyvösszefoglaló Szemléletváltás: A kulcs a boldog és sikeres élethez A boldogság és a siker nem csupán a külső körülményektől függ, hanem elsősorban a saját gondolkodásmódunktól és attól, hogyan értelmezzük a világ történéseit. Carol Dweck világhírű könyve, a Mindset rávilágít arra, hogy a szemléletváltás képessége …
Az eredeti mű szerzője: Michael Chapman Mivel a szokásaidból eredő cselekedeteid határozzák meg a napjaidat és ezzel együtt az életedet is, rendkívül fontos, hogy minél több jó szokást alakíts ki és megszabadulj a rossz szokásoktól. Ez a könyvösszefoglaló 50 pozitív szokást mutat meg, amelyekkel közelebb kerülhetsz a kiteljesedett élethez. Sokan szeretnénk változtatni az életünkön, de …
Neil Fiore: Now habit, könyvösszefoglaló „Miért érzem magam mindig túlterheltnek?” „Hogyan kezdjek bele egy feladatba?” Ha ezek a kérdések gyakran megfordulnak a fejedben, nem vagy egyedül. A halogatás a legtöbbünk számára ismerős probléma: a folyton elterelődik a figyelmem és mindig kifutok a határidőből gondolatok annak a jelei, hogy nehezen birkózunk meg a tennivalóinkkal. Ez a …
Mel Robbins: Az öt másodperces szabály – könyvösszefoglaló Az öt másodperces szabály nem csupán egy egyszerű technika, hanem egy életmód, amely segít a döntéseinket azonnali cselekvésre váltani. Ahelyett, hogy hosszú órákig hezitálnánk, ez a szabály arra ösztönöz, hogy ne halogassunk, hanem lépjünk most, azonnal. Mert a valódi változás ott kezdődik, amikor képesek vagyunk elengedni a …
James Clear: Atomi szokások (Atomic habits magyarul) – könyvösszefoglaló Bár sokan úgy gondolják, hogy a siker kulcsa a nagy változtatásokban rejlik, az életünkre a legnagyobb hatással mégis a mindennapi apró dolgok vannak. A mindennapi apró szokásaink befolyásolják, hogy milyen emberré válunk a jövőben, ezért fontos, hogy minél több jó és minél kevesebb rossz szokásunk legyen. …
7 tipp, hogy az idén végre teljesüljön a kívánságod A Szilveszter sokunk számára több mint ünnepnap, ezért nemcsak az év ünnepeként tekintünk rá, hanem az újrakezdés lehetőségére is. Mindannyiunk életének vannak olyan területei, amelyeken változtatni szeretnénk: vannak, akik elhatározzák, hogy egészségesebben élnek, míg mások megfogadják, hogy munkahelyükön lesznek sikeresebbek. És bár elhatározásaik őszinték, nem tart …
