Az önismeret és a fejlődés elengedhetetlen, mert ezek révén érthetjük meg, kik vagyunk, mit szeretnénk és hogyan érhetjük el céljainkat, miközben tudatosan alakítjuk életünket. Az önbizalom ugyanolyan fontos, hiszen nélküle nehéz magabiztos döntéseket hozni és megvalósítani a céljainkat. Nélkülük könnyen elakadhatunk a mindennapok kihívásaiban, rossz döntéseket hozhatunk, vagy nem használjuk ki a bennünk rejlő lehetőségeket. Önbizalom Nagykövetként szívügyem, hogy támogassam ügyfeleimet az önbizalmuk erősítésében, miközben feltárjuk erősségeiket és motivációikat, hogy magabiztosan haladhassanak céljaik felé. Támogatlak abban, hogy tudatos fejlődéssel, megfelelő motivációval és szokásokkal egy harmonikusabb és sikeresebb életet teremts. Itt láthatod a témában írt bejegyzéseimet (több oldalas, lapoznod kell)
Neil Fiore: Now habit, könyvösszefoglaló “Miért érzem magam mindig túlterheltnek?” “Hogyan kezdjek bele egy feladatba?” Ha ezek a kérdések gyakran megfordulnak a fejedben, nem vagy egyedül. A halogatás a legtöbbünk számára ismerős probléma: a folyton elterelődik a figyelmem és mindig kifutok a határidőből gondolatok annak a jelei, hogy nehezen birkózunk meg a tennivalóinkkal. Ez a …
Kevin Horsley: Határtalan memória, avagy emlékezz mindenre – könyvösszefoglaló Ez a könyvösszefoglaló gyakorlati útmutatót nyújt azok számára, akik szeretnék fejleszteni emlékezőképességüket és hatékonyabbá tenni a tanulást. A szerző különböző módszereket mutat be a memória fejlesztésére és a hosszú távú memória megerősítésére. Az egyik leghíresebb technika, a memóriapalota módszer, amely látványos és kreatív megoldást kínál a …
Egy gyors és egyszerű útmutató az életed irányításához Az Egy barát üzenete, Tony Robbins könyve olyan inspiráló és gyakorlati tanácsok sorozata, amelyek segítenek túllendülni a mindennapi nehézségeken és elérni a sikeres, teljes életet. Robbins egy közvetlen, baráti hangvételben ad útmutatást, hogyan hozhatsz helyes döntéseket, hogyan oldhatod meg a problémákat és hogyan tűzhetsz ki reális célokat, …
Hányszor mondod magadnak, hogy “Majd holnap megcsinálom?” vagy “Majd megcsinálom, ha jobban érzem magam?”. “Most túl fáradt vagyok”, vagy “Majd megcsinálom, csak előbb ezzel a sokkal szórakoztatóbb dolgot megnézem”? Ha olyan vagy, mint a legtöbbünk, akkor valószínűleg sokkal gyakrabban használod ezeket a kifogásokat, mint kellene, de később azon kapd magad, hogy alig győzöd behozni a …
A tudatalattid az elméd egy olyan része, amely az észlelés és a viselkedés szabályozásában játszik szerepet, de nem mindig van tudatában annak, hogy mi történik benne. Ez az a rész, amely sok döntést hoz a tudatos figyelmed nélkülés amely befolyásolhatja a viselkedésedet, az érzéseidet és a gondolkodásmódodat. A tudatalatti egy olyan része az elménknek, …
Szeretnéd élni azt az életet, amire mindig vágytál, de úgy érzed, elakadtál, megrekedtél az életben? Ne aggódj, soha nem késő változtatni. Az tudatalattid újraprogramozásával fókuszáltabb és elszántabb lehetsz, megtervezheted az életed, amit valójában élni szeretnél és meg is tudod valósítani e technika segítségével. A legtöbbünknek van némi elképzelése arról, hogy milyen az az élet, amit …
Hányszor kezdtél már el egy jó szokást, például a testmozgást vagy a meditációt, de néhány nap vagy hét után az egészet nyűgnek érezted?Vagy nagy lelkesedéssel vetetted bele magad egy új dologba, de egy idő után alább hagyott a tűz, vagy a folyamatosan megjelenő sürgős feladatok miatt el is felejtetted az eredeti terved.Van olyan tevékenység, ami …
Amy Morin: 13 dolog, amit a mentálisan erős emberek elkerülnek, Könyvösszefoglaló BEVEZETÉS Ez a könyvösszefoglaló gyakorlati útmutató ahhoz, hogyan válj lelkileg erőssé és hagyd abba a múlton való aggódást. Megtanít arra, hogyan vállalj felelősséget az életedért és hogyan alakítsd a pozitív gondolkodást, fejleszd az önbizalmad. Amy Morin pszichoterapeutaként több mint egy évtizeden át segítette ügyfeleit, …
Mel Robbins: Az öt másodperces szabály – könyvösszefoglaló Az öt másodperces szabály nem csupán egy egyszerű technika, hanem egy életmód, amely segít a döntéseinket azonnali cselekvésre váltani. Ahelyett, hogy hosszú órákig hezitálnánk, ez a szabály arra ösztönöz, hogy ne halogassunk, hanem lépjünk most, azonnal. Mert a valódi változás ott kezdődik, amikor képesek vagyunk elengedni a …
Hogyan fejleszd az ellenálló képességed, azaz a rezilienciádat Aki valaha is véghez vitt valami figyelemre méltó dolgot az életében, az biztos találkozott már kihívásokkal és kudarcokkal is- hiszen bármi, amit érdemes megtenni, sokszor nem egyszerű. A viszontagságok leküzdése egy szükséges lépés a siker felé vezető úton. Edmund Burke filozófus mondta: “Az, aki birkózik velünk, az …
